我的减压小妙招 750字

考试中的我，脑袋里像跑了几万只小兔子，可不能慌！作文题目是“我的减压小妙招”，嗯，这可是我的拿手好戏！

我发现，当压力像山一样压过来的时候，最管用的就是“动起来”！不是那种剧烈运动，而是找一件自己喜欢的事，全身心投入进去。比如，我喜欢画画，虽然不是大师，但拿起画笔，涂涂抹抹，心情就会跟着色彩一起飞扬。有时候，我会画一些奇奇怪怪的生物，或者把烦恼变成图画，用笔尖把它们“戳破”，感觉压力也跟着被“画”走了。

音乐也是我的“解压神器”。有时候，我会戴上耳机，播放那些能让我嗨起来的歌，跟着节奏摇摆，或者就窝在沙发里，让音乐把我环绕。听着听着，那些让你头疼的题目、老师的叮嘱，好像都变得遥远了。有时候，我还会跟着音乐轻轻哼唱，即使跑调也没关系，重要的是那个释放的感觉。

还有一个秘密武器，就是“胡思乱想”。别笑，这可是我的“思维导图”！当我被一道数学题难住，或者因为背不下来古诗词而焦虑时，我就会闭上眼睛，开始“脑洞大开”。我会想象自己变成一只自由的小鸟，飞过高山大海；或者变成一个探险家，在神秘的丛林里寻找宝藏。这种天马行空的想象，能让我暂时逃离现实的压力，重新找回轻松愉快的感觉。等你再回过头来，很多之前觉得棘手的问题，好像就没那么难了。

还有，找个信得过的人“唠叨”一下，也是非常有效的。有时候，把心里的烦恼说出来，对方可能给不了什么大道理，但仅仅是倾听，就能让你感觉好很多。我有时候会跟我妈妈或者最好的朋友说说，她们总是能用最简单的方式安慰我，或者就陪我一起哈哈大笑，把那些不开心的事都逗散了。

我还有一个小小的习惯，就是每当感觉压力大的时候，我就会去阳台，看看外面的天空。无论是晴空万里，还是阴云密布，看看天，都会觉得自己的烦恼好像也没有那么渺小了。天空那么大，总有地方可以容纳我们的各种情绪。

所以，我的减压小妙招就是：动起来，听音乐，胡思乱想，找人聊天，还有看看天空。这些方法，简单又实用，而且都是我亲身实践过的，绝对真实有效！希望也能给同样被压力困扰的小伙伴们一些启发！