“信息厌食症”作为一种心理防御 500字

信息像潮水般涌来，淹没了我们，也逼得我们喘不过气。我看着手机屏幕上不断刷新的新闻、社交媒体上的各种动态，有时会感到一阵莫名的焦虑，仿佛自己错过了什么重要的东西，又仿佛被这些海量的信息压得无法呼吸。这就是“信息厌食症”吧，一种对信息摄入的恐惧和回避。

曾经，我们渴望了解世界，渴望知识。信息触手可及，似乎是天大的好事。但当信息变得泛滥成灾，当碎片化的知识堆积如山，我们反而开始变得挑剔，甚至恐惧。就像一个人吃得太多，胃里塞满了食物，再也吃不下任何东西，即使是美味佳肴也提不起兴趣。我们的大脑也是如此，当被过量的、无效的、甚至是负面的信息轰炸后，就会启动一种自我保护机制，开始“厌食”。

这种“厌食”并非真的对信息失去兴趣，而是对无效信息的“饥饿”，是对真正有价值、有深度内容的“渴望”。我们开始有意识地过滤，有选择地接收。不再漫无目的地刷短视频，而是去阅读一篇深度文章；不再被标题党吸引，而是去探究事情的真相。这是一种在信息爆炸时代下，我们自发形成的一种心理防御，是为了让自己在纷繁复杂的世界中，保持一份清醒和独立思考的能力。

当然，我们也要警惕“信息厌食症”的另一面。过度回避信息，也可能让我们变得孤陋寡闻，与时代脱节。真正的智慧，在于如何在海量信息中找到那粒金子，如何在众声喧哗中听见自己的声音。我们需要的不是彻底的“戒断”，而是“适度摄入”，是对信息的“消化”和“吸收”，而不是简单的“吞咽”和“丢弃”。

信息时代的浪潮仍在继续，与其被动地被裹挟，不如主动地驾驭。学会辨别，学会选择，学会思考，让信息成为我们成长的阶梯，而不是让我们迷失的迷宫。这或许是我们在“信息厌食症”面前，最需要学会的生存之道。