“社交倦怠”与自我修复 650字

考场里静得只剩下笔尖划过纸面的沙沙声，我盯着作文纸，脑子里却有点发懵。题目是“社交倦怠与自我修复”，650字，不能超过600。这感觉就像在热闹的派对结束后，一个人默默收拾残局，一边回味，一边想着怎么才能让这个房间重新变得舒适。

老实说，社交倦怠这词儿听起来挺高级的，但我们八年级生，天天泡在各种群里，刷着短视频，和朋友们从早上聊到晚上，谁没点“社交疲惫”的时候？尤其是那种，明明很累，但又怕错过什么，硬撑着去参加聚会，回来后感觉灵魂都被掏空了。我记得有一次，连续加了三天的班……哦不对，是连续加了三天熬夜打游戏+和同学语音，结果第二天早上起来，感觉自己像个被榨干了的橘子，看谁都觉得烦，手机信息弹出来都懒得点开。那就是我的“社交倦怠”高峰期。

那时候，我一度觉得自己是不是不合群，是不是别人都那么精力充沛，只有我这么“废”。但后来想想，也不是。有时候，我们只是需要一点点“暂停键”。对我来说，自我修复的方式其实挺简单的。不再强迫自己立刻回复所有消息，而是允许自己“已读不回”。或者，不那么频繁地打开那些让人眼花缭乱的社交软件，而是把注意力拉回到身边，比如，认真看一本小说，或者戴上耳机，放一首能让自己平静下来的歌。

还有一次，我跟闺蜜约好要去逛街，结果前一天晚上她们一直在发各种试穿的视频，看得我头晕脑胀，感觉自己已经“逛”过了。第二天，我有点提不起劲，就跟她说：“要不今天我们就在家看电影吧？”她愣了一下，然后说：“好啊，我正想找人陪我呢！”那一刻，我感觉自己好像解开了一个小小的束缚。原来，拒绝别人，也不是世界末日，有时候，我们想要的，别人也可能想要。

所以，社交倦怠不是什么洪水猛兽，它更像是一个信号，提醒我们，即使再热闹的世界，也需要给自己留一点独处的空间。我们不需要时刻在线，不需要变成社交达人。偶尔躲进自己的小世界，充充电，整理整理思绪，等到电量满了，再轻装上阵，继续去和这个世界碰撞。这就像手机，没电的时候强行使用，只会卡顿，甚至死机。但只要乖乖充会儿电，又能恢复活力，继续战斗。我发现，当我学会给自己留白，我反而能更真诚地与人交流，而不是带着一种“表演”的感觉。所以，下次，当你感到“社交倦怠”时，不妨试着给自己放个小假，你会发现，一个“电量充足”的你，才是最棒的自己。