“过度共情”是一种能力缺陷吗 450字

作为一名八年级学生，我正在参加一场考试，现在我将就“过度共情”是否是一种能力缺陷来写一篇作文。

“过度共情”，这个词听起来好像挺厉害的，但仔细一想，好像又有点不对劲。别人一哭，我眼泪就止不住，别人一高兴，我仿佛也跟着上了天，这真的是一种“能力”吗？还是说，这反而是一种“不方便”？

我感觉，很多人说的“共情能力强”，好像都是那种能准确get到别人情绪，然后给出恰当安慰的人。他们就像一个情绪翻译官，能把别人的痛苦或者快乐翻译成自己能理解和回应的样子。但“过度共情”就不一样了，它更像是情绪的“直接接收器”，而且好像还没有“信号过滤”功能。别人一点点难过，我就觉得天都要塌了，别人一点点开心，我就觉得世界都亮了。这种时候，我好像就已经分不清，这到底是谁的情绪了。

考试的时候，我旁边那个同学就一直在小声地叹气，我也不知道他是不是没做完，还是遇到了难题。但听着他那叹气声，我自己的心就开始七上八下的，好几次都想放下笔，去问问他到底怎么了。明明我自己的卷子也还没写完，但就是控制不住地想去管别人的事，想去分担他那份“不确定”。这真的不是一个好习惯，尤其是在考试这种需要高度专注的时候。

所以，我觉得，“过度共情”可能更像是一种需要调整的“敏感度”，而不是一种“能力”。它让我更容易受到外界情绪的影响，反而可能影响我自己的判断和行动。就像一个调音器，声音太大了，就会失真，听不清原本的旋律。或许，学会适当地“暂停”一下，问问自己，“这是我的感受吗？”，然后再去回应别人，会更好一些。这样，既能不失那份善良，也能保证自己不被情绪的海浪淹没，更好地往前走。