“自我叙事”的疗愈功能与局限 800字

当笔尖在稿纸上划过，思绪如同潮水般涌来，又在“自我叙事”这四个字面前，找到一个温柔的出口。生活并非一帆风顺，总有坎坷，总有迷茫。而当我们提笔，将那些或喜或悲、或深刻或浅显的经历一一书写，一种奇妙的疗愈便悄然发生。

还记得初二那年，第一次在家长面前大声表达自己的想法，结果换来的却是冷漠和不理解。那时的我，像一只受伤的小兽，躲在角落里舔舐伤口，委屈和不甘充斥着整个心房。后来，我开始写日记，把那些说不出口的痛苦、压抑的愤怒，都倾泻在泛黄的纸页上。每一次挥洒，都像是在为心头蒙上一层灰的窗户擦拭，让光线得以重新照入。那些曾经吞咽不下的苦涩，在文字的安抚下，渐渐变得温和，甚至泛起一丝丝释然。自我叙事，就像一个忠实的倾听者，它不评判，不指责，只是静静地承载，让我们在梳理中找到情绪的落点，在描摹中获得一丝平静。

它让我看见自己的成长。写下曾经的胆怯，对比现在的勇敢；写下过去的幼稚，对照现在的成熟。每一次回顾，都像是在播放一部关于自己的纪录片，主角是我们自己，旁白也是我们自己。那些曾经以为无法跨越的鸿沟，在岁月的沉淀和文字的记录下，清晰可见前行的足迹。我们从中看到自己的韧性，看到自己的潜能，从而更加坚定地走向未来。

自我叙事的疗愈并非万能。当痛苦过于沉重，当创伤过于深刻，文字的力量或许就显得有些单薄。就像生了重病的病人，仅仅依靠自我安慰，是难以真正康复的。有时候，叙事本身也可能成为一种反复的自我折磨，将伤口一次次揭开，让疼痛更加鲜活。过度的沉溺于过去，也可能让我们忽视眼前的风景，阻碍了新的可能。

更何况，叙事是主观的，它过滤、选择、甚至美化。我们笔下的“我”，未必是别人眼中真实的“我”，甚至未必是所有时刻的“我”。这种偏差，若不加以审视，可能导致我们对现实的认知出现偏差，陷入一种自我构建的“完美”或“悲情”的幻象中。当叙事成为一种逃避现实的工具，它的疗愈功能便大打折扣，甚至可能带来新的困境。

所以，自我叙事，更像是一剂良药，需要对症下药，适量服用。它能成为我们心灵的港湾，帮助我们梳理情绪，看见成长；但也需要我们保持清醒，认识到它的局限，不因叙事而迷失，不因沉湎而停滞。在文字的陪伴下，我们勇敢地面对内心，但也别忘了，抬起头，去拥抱那个充满无限可能的现实世界。