“认知摩擦”的必要性与消除焦虑 600字

考场上的笔尖飞快地滑过纸面，仿佛按下了暂停键，思绪却如潮水般涌动。作文题目——“认知摩擦”的必要性与消除焦虑。这不正是我们高三生活每天都在经历的吗？

“认知摩擦”，听起来像是一种不舒服的碰撞，但仔细想想，它何尝不是一种催化剂？就像打磨玉石，必须经历无数次粗糙的摩擦，才能最终显露出温润的光泽。考试前的紧张，复习资料堆积如山时的无措，甚至与同学讨论难题时出现的意见分歧，这些都是“认知摩擦”。它们让我们不得不审视自己的理解，去寻找新的视角，去整合不同的信息。如果一切都顺风顺水，我们的认知或许就停滞不前了。正是这些“卡顿”，迫使我们去思考，去消化，去进步。

我曾无数次在题海中迷失，感到焦虑像一张网，将我牢牢困住。看着身边的同学似乎都能游刃有余，我更是心生惶恐。但渐渐地，我发现，那些看似轻松的同学，也并非没有困惑。他们只是处理“认知摩擦”的方式不同。有的同学会把疑惑写下来，整理成问题清单；有的则会主动找老师或同学交流，碰撞出新的火花。而我，最初总想一头扎进题海，试图用数量压倒一切，结果却常常适得其反。

后来，我开始尝试调整。当感到焦虑时，我不再强迫自己硬扛，而是给自己短暂的“喘息”时间。一杯热茶，一段舒缓的音乐，或者只是走到窗边看看远处的风景，都能帮助我从焦虑的漩涡中抽离。接着，我会回到问题本身，不是带着情绪去钻牛角尖，而是像侦探一样，分析问题的根源。是概念不清晰？是公式记混了？还是解题思路卡壳了？

“认知摩擦”带来的不适，确实是焦虑的温床，但如果我们能将其视为一个信号，一个提醒我们去深入探索的机会，那么焦虑的能量就能被转化为前进的动力。它不是洪水猛兽，而是成长的契机。当我们学会与“摩擦”共处，并在摩擦中找到解决之道，那份从容和自信，便会在心底悄然生长。

高考就像一场长跑，终点线前，谁能保持稳定的呼吸和清晰的头脑，谁就能抵达胜利的彼岸。而“认知摩擦”和焦虑，不过是这场长跑中必须经历的风景。学会理解它们，拥抱它们，最终超越它们，我们终将收获那个更好的自己。